5 урока за родители, които да намалят ненужния стрес
Лична бележка от Поли:
В категория “Идеи” ще разглеждаме някои интересни материали, които са ни попаднали, от източници, които сме преценили, че имат опит и практика да споделят идеи (обикновено сертифицирани консултанти или медицински лица), но тъй като не са официални медицински организации с официални препоръки, сме нарекли категорията “Идеи”.
Попадна ми видео на Емма Хъбърд. Тя е детски ерготерапевт с над 12 години опит и майка на 3 деца. Има добре развит канал в YouTube, където говори по различни теми, свързани с детското развитие. Във видеото си “5 Parenting Lessons to Reduce Unnecessary Stress” тя разказва за идеи, които да облекчат и намалят стреса на родителите и доста ми допадна като първа статия в тази категория “Идеи”.
Извадили сме транскрипт на видеото, малко сме го съкратили, за да е по-достъпно, но все пак имайте предвид, че преводът и транскриптът може да имат известни разминавания с оригиналния текст и затова при чудене – винаги се обръщайте към оригиналния източник на информация и разбира се – към вашите лекари.
Ето какво разказва Емма във видеото (видеото можете да откриете най-долу в статията):
Като родител на новородено, има толкова много малки неща, които се появяват, и често могат да ви накарат да се чувствате малко стресирани или притеснени, чудейки се дали е нормално или не. Дори нещо толкова просто като леко кихане може да доведе до мисли като: „Студено ли му е?“, „Настинало ли е?“, „Има ли алергия?“, „О, Боже, трябва ли да киха толкова много?“ Усещането е, че кихат през цялото време. Макар че това е нормално за нови родители, в много случаи всъщност няма от какво да се тревожите.
Аз и вие знаем, че като нови родители вече има достатъчно неща, които се случват. Последното нещо, което трябва да правите, е да се стресирате за неща, за които не е нужно.
Надявам се да мога да ви успокоя малко, като ви запозная с пет неща, които често причиняват много стрес на новите родители, но всъщност не бива.
1. Кихането е нормално
Нека започнем с примера с кихането. Първото нещо, което трябва да се спомене тук, е, че кихането е здравословен и нормален рефлекс за новородените. Точно както при възрастните, кихането при кърмачетата се случва, когато носните им проходи са раздразнени. Това дразнене може да бъде причинено от различни фактори като прах, силни миризми или дори малки частици във въздуха. А кихането помага за изчистването на тези неща, които дразнят носните проходи. Освен това, ако носът им се сплесне или едната ноздра се затвори, което може да се случи докато се хранят, кихането може да помогне за отварянето на дихателните им пътища.
По същество кихането е естественият начин на новороденото ви да се отърве от мръсотия и други дразнители и да поддържа носните си проходи чисти и отворени, което е много важно, защото бебетата дишат предимно през носа си. Така че не се тревожете, ако чуете няколко кихания от тях от време на време.
С това казано, кихането се случва и когато бебето е болно или има алергия. И както знаете, при новородено винаги е важно да се обърне внимание на тези неща рано, когато се появят. Така че, ако се притеснявате колко често вашето мъниче киха или кихането е придружено от други симптоми като треска, кашлица, хрема или умора, винаги е добра идея да се свържете с вашия педиатър или лекар за съвет.
2. Кратките сесии на кърмене са приемливи
Ако бебето ви суче само по 5 до 10 минути, може да се притеснявате, че не получава достатъчно храна. Но ето какво е важното – продължителността на времето, през което бебето е на гърдата, не е добър показател за това колко мляко получава. Колко време му е необходимо да суче зависи от множество фактори, например: дали кърмата ти ще дойде, колко бързо се случва рефлексът ви за пускане на мляко, дали потокът на мляко е бавен или бърз, дали бебето ви засуква добре, или дали е фокусирано и се храни, или е разсеяно/сънливо, докато яде.
Важно е също да се отбележи, че честотата и продължителността на храненето може да варират в зависимост от времето на деня. Някои хранения може да са дълги между 20 и 40 минути, докато други може да са кратки от 5 до 10 минути. И това е напълно нормално.
Бебетата обикновено приемат това, от което се нуждаят при всяко хранене и спират, когато са сити или когато спят. Като общо правило: ако бебето ви наддава на тегло, има множество мокри пелени през деня и акото му не изглежда като твърди гранули, не бива да се притеснявате колко дълго се храни.
3. Държането (гушкането) на бебето ви не го разглезва
Друго притеснение, което може да имате, е че прекаленото държане на новороденото може да го разглези и да създаде дете, което се нуждае от постоянно внимание в бъдеще. Това определено не е така.
Отговарянето на техните нужди, като ги вдигате и утешавате, изобщо не ги разглезва. Това, което всъщност правите, е да подкрепяте развитието им по много важен начин. Когато държите и утешавате бебето си, вие му помагате да се чувства сигурно, което е от решаващо значение за неговото емоционално и психологическо развитие.
Този вид грижа също укрепва връзката ви с бебето, създавайки сигурна връзка. Бебетата, които имат сигурност и привързаност, са склонни да бъдат по-независими, когато пораснат. Те знаят, че имат безопасно място, към което да се върнат – което сте вие.
Чувството за сигурност ги насърчава да поемат рискове, да опитват нови неща и да учат за заобикалящата ги среда. Те се чувстват уверени, изследвайки света около себе си, защото знаят, че винаги ще бъдете до тях, когато имат нужда от вас. С течение на времето това им помага да станат по-независими, защото се чувстват по-уверени и способни да се справят сами с нови ситуации.
Така че не се колебайте да държите мъничето си толкова, колкото му е необходимо, защото по този начин не го разглезвате; вие му помагате да развие инструментите, от които се нуждае, за да се превърне в уверено, независимо дете.
Въпреки това, не се чувствайте притиснати да държите бебето си през цялото време. Ако искате или просто имате нужда от малко свободни ръце, е напълно нормално да го поставите на пода за свободна игра, когато е щастливо и доволно. Всъщност, оставяйки го да играе самостоятелно е чудесно и за тяхното развитие. Когато бебето ви има време на пода, то може свободно да движи ръцете и краката си и да практикува нови движения, което помага за развитието на грубата и фината моторика. Тези основни умения са от съществено значение за държане и игра с играчки, преобръщане, сядане, пълзене и евентуално ходене. Освен това, даването на възможност на бебето ви да изследва и играе самостоятелно, му позволява да открива заобикалящата го среда и да взаимодейства с различни текстури и предмети. Тези дейности са важни за неговото когнитивно и сензорно развитие. Така че, макар че е прекрасно да държите и утешавате бебето си, когато има нужда от това, не се чувствайте виновни, че имате малко свободно време, тъй като всичко това е част от това да помогнете на бебето да расте и да се развива.
4. Шумният сън е напълно нормален
Нещо друго, което е наистина важно за развитието на вашето мъниче, е сънят. Едно нещо, което може би се чудите, е дали е нормално новороденото ви да вдига толкова много шум и да се движи много, докато спи.
Отговорът, за съжаление, е „да“, напълно нормално е. Новородените преминават през два различни етапа на съня – тих сън и активен сън, като прекарват около половината от времето си на сън във всеки от тях. Активният сън е подобен на REM съня за възрастни, но има една голяма разлика. Като възрастни, по време на REM съня, ние изпитваме сънна парализа, която ни пречи да се движим, докато сънуваме. Новородените обаче все още не изпитват такава, което означава, че те се движат много и издават различни звуци като грухтене, плач или хленчене. Те дори могат да се усмихват, да се мръщят или да отварят очи, докато все още спят. Всички тези движения и шумове са нормална част от активния сън. Това не означава, че нещо не е наред или че бебето ви непременно е будно и се нуждае от вашето внимание.
Всъщност, когато чуете новороденото си да се мърда по време на дрямка или през нощта, е полезно да спрете и да наблюдавате. Това ви дава възможност да видите движенията на бебето си и да слушате звуците му, за да определите дали наистина е будно или просто е в активен сън.
Ако движенията на бебето ви се увеличат и звуците му станат по-постоянни и по-силни, то вероятно е будно и се нуждае от вас. Ако обаче звуците му останат същите или постепенно затихнат, най-вероятно те са в активен сън и трябва да ги оставите да спят.
5. Етапите в развитието варират
Друго нещо, което може да ви причини много стрес, са етапите в развитието, особено когато вашето мъниче не прави същите неща като малките си приятели. Ето какво е важното: всяко бебе е уникално и се учи със собствено темпо.
Някои бебета усвояват нови умения бързо, докато на други може да им отнеме малко повече време. Поради това разнообразие, всеки етап в развитието всъщност има възрастов диапазон, а не конкретна възраст, за която бебетата трябва да го постигнат.
И този диапазон често е по-широк, отколкото повечето родители си мислят.
Вземете например преобръщането – то често се счита за 4-месечен етап, но не очакваме бебето да започне да се преобръща в момента, в който навърши четири месеца. Всъщност е напълно нормално бебетата да се научат да се преобръщат някъде между 4-ти и 7-ми месец. Така че, като се има предвид, че има възрастови диапазони за всеки етап, наистина не е полезно да сравнявате напредъка на вашето бебе с неговите връстници.
Вместо да се стресирате от сравнения, фокусирайте се върху бебето си като индивид, празнувайте неговия напредък. Стига да достига етапите в рамките на тези очаквани възрастови диапазони, то се справя чудесно.
Наистина важно е да се отбележи, че има определени етапи, които очакваме децата да достигнат най-късно до 3, 6, 9 и 12-месечна възраст. Ако не ги достигат в рамките на тези очаквани срокове, това повдига тема, която в клинична обстановка наричаме “сигнал за проблем в развитието”. Сигналът за проблем в развитието предполага, че детето ви може да не напредва с темпо, съответстващо на връстниците си, което може да подсказва за евентуално забавяне в развитието или по-сериозен проблем. Ранното откриване на потенциални проблеми в развитието позволява бърза намеса, подобрявайки шансовете на детето ви да настигне връстниците си и намалявайки ефектите от всякакви забавяния в развитието, върху цялостното му развитие. Така че, като родител е наистина важно да знаете какви са червените флагове и как да ги разпознаете.
Чуйте цялото видео:
Имате ли материал, който ви е попадал и бихте препоръчали да разгледаме тук? Пишете ни.
* По-голямата част от тези материали са от първоизточник на английски език. Преводите са създадени с помощта на Google Translate и ChatGPT. За най-пълна и достоверна информация, моля винаги реферирайте и проверявайте първоизточника на информация.
Имаш ли 2 свободни минути?
Попълни куиза за промоционална цена
Други материали на същата тема
